Stress e insonnia

  • Dismenorrea: conosciamo meglio i dolori da ciclo

    Circa l'80% delle donne soffrono o hanno sofferto nella loro vita di dolori durante il ciclo mestruale; una percentuale considerevole che racchiude una serie di disturbi e fastidi comuni a tutte le donne e che vengono percepiti durante o nei giorni in prossimità del ciclo. Vediamo ora insieme cosa fare...
  • Magnesio: la giusta carica di energia!

    Capita a tutti di attraversare dei periodi un po' più duri dove stanchezza, affaticamento e stress ci portano ad avvertire una sensazione di spossatezza continua, irritabilità, nervosismo e debolezza. Sapete che tutto ciò può essere una conseguenza della carenza di magnesio? Ebbene si...questo prezioso minerale ha la capacità di agire...
  • Valeriana, il tranquillante naturale per eccellenza!

    Sempre più spesso abbiamo a che fare con ritmi di vita frenetici che ci mettono davanti a situazioni di stress, agitazione e sonno disturbato. Per chi vuole calmare gli stati di agitazione con sostanze naturali la soluzione ideale è senza dubbio la valeriana. Scopriamo i segreti della pianta rilassante per...
  • Omega 3, i grassi amici della salute

    Sono tanti gli studi che si focalizzano sui benefici e  sull'assunzione degli omega 3 tramite la dieta o l'uso di integratori. Finalmente si è giunti alla conclusione che questi grassi sono alleati del nostro benessere, sopratutto a livello del sistema cardiovascolare. Vediamo insieme quali sono gli alimenti ricchi di omega...
  • La menopausa fa paura? Vivila serenamente!

    La menopausa costituisce, nella vita di una donna, una tappa naturale e fisiologica che corrisponde alla perdita della fertilità e all'assenza delle mestruazioni. I sintomi che possono comparire sono molto soggettivi; alcune donne non sentono nessun cambiamento e riescono a vivere serenamente questo momento mentre altre, risentono particolarmente della scomparsa...
  • Torna l'ora solare..dormire bene è fondamentale!

    Come ben saprete, stanotte le lancette dell'orologio dovranno essere portate indietro di 1 ora. Si passa dall'ora legale all'ora solare e si, dormire un'ora in più può essere piacevole, ma i cambiamenti che ci saranno a partire dai prossimi giorni porteranno molte persone ad avere disturbi del sonno e difficoltà...
  • Stress post-vacanza: come affrontare le giornate di fine estate

    E' stato bello rilassarsi sotto il sole, godere delle belle giornate in compagnia e staccare la spina dallo stress di una primavera non proprio leggera. Il rientro dalle vacanze,però, ci riporta con i piedi per terra e causa, in molte persone, malinconia e ansia. Il lavoro, il ritorno alla quotidianità...
  • Benvenuto Luglio: è tempo di sconti su e-PharmaVille!!!

    Inizia il mese di Luglio e con esso, arrivano anche i famosi saldi estivi...si parte alla ricerca di sconti imperdibili e offerte super convenienti. Quest'anno abbiamo voluto strafare e farvi un super regalo: sconti del 40% su tutti gli articoli...ma proprio tutti!!! Sul nostro sito troverete un'ampia scelta di prodotti...
  • Scopri il segreto che allontanerà lo stress dalle tue giornate

    La vita oggi ci impone ritmi frenetici e molto spesso non abbiamo nemmeno il tempo materiale per fermarci a pensare e dedicare un po di tempo a noi: il risultato è lo stress. Carichi di lavoro intenso, impegni personali, studio, gestione della famiglia, giornate piene di appuntamenti e poco tempo...
  • Insonnia: cause e rimedi per dormire bene la notte

    L'insonnia è un vero e proprio disturbo del sonno e, benché venga spesso trascurato, il suo peso sulla salute dell'individuo è molto evidente. Sono infatti moltissime le attività che un sonno inadeguato è in grado di influenzare, in modo ovviamente negativo. L'insonnia è un disturbo che si manifesta in diversi...

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